El Taichi Chuan es una práctica ancestral de origen marcial que combina movimientos suaves y fluidos con respiración consciente y enfoque mental.
Más que un ejercicio físico, es un camino hacia el bienestar integral.
¿Por qué practicar Taichi?
El Taichi conecta cuerpo y mente, ayudándote a estar más centrado/a, en armonía y presente en el aquí y ahora.
Es ideal para todas las edades y niveles, ya que no requiere experiencia previa y se adapta al ritmo de cada persona.
Beneficios del Taichi
Reduce el estrés y la ansiedad.
Mejora el equilibrio y la coordinación.
Aumenta la flexibilidad y fortalece las articulaciones.
Favorece la circulación y la energía vital.
Desarrolla el enfoque y la concentración.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No, el Taichi es apto para principiantes y practicantes avanzados..
¿Es solo un ejercicio físico?
No, es también una práctica meditativa y de autoconciencia que fortalece mente y espíritu.
¿Requiere mucho esfuerzo físico?
No, los movimientos son suaves y fluidos, lo que lo hace accesible para todas las edades.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda que te permita moverte libremente.