Yoga
Con los instructores Juani Francomano, Ana Crupi, Eugenia Ferreti, Pedro Barbieri, Laura Marelli y Paula Origone.
Creamos un lugar donde cada persona pueda conectar con su cuerpo, su mente y su respiración, a su ritmo.
Las clases son presenciales, en grupos reducidos y abiertas a todos los niveles.
Nuestros estilos de yoga
· Yoga Suave
Para quienes buscan moverse desde la sutileza, con foco en la respiración y el descanso.
Recomendado para personas mayores, con movilidad reducida o quienes quieran empezar con calma.
· Hatha Yoga
Una práctica más intensa, que sostiene y profundiza las posturas (asanas).
Se trabaja con alineación y el uso de elementos que facilitan o intensifican la práctica.
· Ashtanga Vinyasa Yoga
Una serie fija de posturas que se repite en cada práctica.
La repetición permite alcanzar una meditación en movimiento: intensa, profunda y transformadora.
Beneficios del yoga
Mejora la flexibilidad y la fuerza física.
Reduce el estrés y la ansiedad.
Favorece la concentración y la calma mental.
Conecta respiración y movimiento.
Es apto para todos los niveles, incluso sin experiencia previa.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No, todas las clases están abiertas para principiantes y practicantes avanzados.
¿Debo llevar elementos?
No hace falta, nuestro salón está equipado con todos los elementos necesarios.
¿Puedo probar una clase antes de decidir?
Sí, ofrecemos una clase de prueba sin cargo.
¿Las clases son grupales o individuales?
Son grupales y en grupos reducidos, lo que permite un acompañamiento personalizado.